{"id":2532,"date":"2024-03-06T10:20:23","date_gmt":"2024-03-06T13:20:23","guid":{"rendered":"https:\/\/tucunews.com.ar\/?p=2532"},"modified":"2024-03-06T10:20:24","modified_gmt":"2024-03-06T13:20:24","slug":"dormir-menos-de-5-horas-por-noche-aumenta-el-riesgo-de-desarrollar-diabetes-tipo-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tucunews.com.ar\/index.php\/2024\/03\/06\/dormir-menos-de-5-horas-por-noche-aumenta-el-riesgo-de-desarrollar-diabetes-tipo-2\/","title":{"rendered":"Dormir menos de 5 horas por noche aumenta el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2"},"content":{"rendered":"\n

A pesar de llevar una dieta saludable, descansar por lapsos breves puede elevar las probabilidades de problemas metab\u00f3licos. El papel fundamental del sue\u00f1o en la salud<\/h2>\n\n\n\n

Detr\u00e1s de los n\u00fameros, estudios como el de la Universidad de Uppsala nos recuerdan la importancia fundamental de una buena noche de sue\u00f1o para nuestra salud.<\/p>\n\n\n\n

(Ernie Mundell – HealthDay News) <\/em>– \u00bfPor lo general, duermes pocas horas cada noche?<\/a><\/p>\n\n\n\n

<\/a><\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s de dejarte aturdido todo el d\u00eda, tu insomnio tambi\u00e9n podr\u00eda estar aumentando tus probabilidades de diabetes tipo 2<\/strong>, muestra una investigaci\u00f3n reciente.<\/p>\n\n\n\n

En comparaci\u00f3n con las personas que dorm\u00edan las siete u ocho horas recomendadas por noche, las personas que habitualmente dorm\u00edan cinco horas por noche ten\u00edan un 16 % m\u00e1s de probabilidades de la enfermedad del az\u00facar en la sangre<\/strong>, encontraron investigadores suecos.<\/p>\n\n\n\n

Los que solo durmieron de tres a cuatro horas se enfrentaron a un riesgo un 41% m\u00e1s alto.<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

<\/a><\/p>\n\n\n\n

Incluso si las personas que dorm\u00edan poco com\u00edan una dieta saludable, segu\u00edan mostrando el mismo aumento en el riesgo de diabetes.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"LasLas conclusiones del estudio de la Universidad de Uppsala ofrecen un recordatorio cr\u00edtico: el sue\u00f1o juega un papel crucial en nuestro bienestar general. (Imagen ilustrativa Infobae)<\/p>\n\n\n\n

\u201cNuestros resultados son los primeros en cuestionar si una dieta saludable puede compensar la falta de sue\u00f1o en t\u00e9rminos del riesgo de diabetes tipo 2<\/strong>\u2033, se\u00f1al\u00f3 el autor principal<\/strong> del estudio, Christian Benedict<\/strong>, investigador del sue\u00f1o del departamento de biociencias farmac\u00e9uticas de la Universidad de Uppsala.<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

<\/a><\/p>\n\n\n\n

Benedict dijo en un comunicado de prensa de la universidad <\/strong>que no hay necesidad de que las personas que duermen poco entren en p\u00e1nico por el v\u00ednculo con la diabetes, pero los hallazgos deben \u201cverse como un recordatorio de que el sue\u00f1o tiene un rol importante en la salud<\/strong>\u201d.<\/p>\n\n\n\n

El nuevo estudio se bas\u00f3 en datos de salud y estilo de vida recopilados de casi 248.000 brit\u00e1nicos como parte de la base de datos del Biobanco del Reino Unido<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Al seguir a los participantes durante m\u00e1s de una d\u00e9cada<\/strong>, el grupo de Benedict encontr\u00f3 poca diferencia en el riesgo de diabetes para las personas que dorm\u00edan seis horas por noche (frente a siete u ocho<\/strong>).<\/p>\n\n\n\n

\"LosLos resultados del estudio iluminan un debate mayor sobre el balance entre dieta, sue\u00f1o y riesgo de enfermedades cr\u00f3nicas como la diabetes tipo 2. (Imagen Ilustrativa Infobae)<\/p>\n\n\n\n

Sin embargo, comenzaron a aparecer vulnerabilidades para las personas que dorm\u00edan menos de seis horas.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

El estudio no se dise\u00f1\u00f3 para probar causalidad, y Benedict tambi\u00e9n enfatiz\u00f3 que la diabetes no es un hecho para las personas que duermen poco. Esto se debe a que la gen\u00e9tica personal<\/strong>, as\u00ed como las necesidades individuales <\/strong>de sue\u00f1o de una persona, var\u00edan ampliamente, dijo.<\/p>\n\n\n\n

Los hallazgos se publicaron en la edici\u00f3n del 5 de marzo de la revista JAMA Network Open.<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n

M\u00e1s informaci\u00f3n. Obt\u00e9n m\u00e1s informaci\u00f3n sobre la importancia de dormir bien para la salud en los Institutos Nacionales de la Salud de EE. UU.<\/em><\/p>\n\n\n\n

FUENTE: Universidad de Uppsala, comunicado de prensa, 5 de marzo de 2024<\/em><\/p>\n\n\n\n

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