En este viaje, investigaremos las diversas facetas de la codependencia emocional con la ayuda\u00a0Alejandro Vera<\/strong>, psic\u00f3logo de profesi\u00f3n, proporcionando claridad sobre los diferentes tipos que existen y las complejidades que implican estas interconexiones.
Es com\u00fan que, al hablar de esta condici\u00f3n, nuestra mente se dirija autom\u00e1ticamente hacia las relaciones rom\u00e1nticas. Aunque este escenario es el m\u00e1s habitual, es importante se\u00f1alar que\u00a0la codependencia tambi\u00e9n puede manifestarse en relaciones con amigos y familiares.<\/strong>
En primer lugar, es esencial entender que la codependencia es un patr\u00f3n de conexi\u00f3n, una manera espec\u00edfica de relacionarse con otros cuando existe un lazo emocional. Esto no significa que cada relaci\u00f3n est\u00e9 marcada de esta forma, sino que\u00a0suele ser en las relaciones de pareja donde esta conducta se manifiesta con mayor intensidad.<\/strong><\/p>\n\n\n\n
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<\/figure>\n\n\n\nFormas de dependencia emocional<\/h2>\n\n\n\n
Antes de abordar los distintos tipos a continuaci\u00f3n, es fundamental comprender que no existen categor\u00edas espec\u00edficas de codependencia en s\u00ed misma.\u00a0En realidad, esta se considera un subconjunto de la dependencia emocional<\/strong>. En este escrito, examinaremos cinco formas de dependencia, clasific\u00e1ndolas de acuerdo a su posici\u00f3n en la din\u00e1mica relacional y su utilidad, seg\u00fan el criterio del psic\u00f3logo Alejandro Vera.<\/p>\n\n\n\n Dependencia emocional: el apego ansioso<\/strong><\/p>\n\n\n\n La dependencia emocional, asociada al estilo de apego <\/a>ansioso, es la forma m\u00e1s com\u00fan. En este caso, las personas pueden mantener autonom\u00eda en su vida cotidiana, pero al establecer conexiones afectivas, tienden a descuidar sus propias necesidades en favor de satisfacer a la otra persona<\/strong>. La baja tolerancia a la soledad es una caracter\u00edstica t\u00edpica, ya que buscan constantemente la presencia del otro para evitar sentirse vac\u00edas o abandonadas, llegando a minimizar gradualmente sus gustos en aras de satisfacer a la pareja, seg\u00fan se\u00f1ala Vera.<\/p>\n\n\n\n Dependencia instrumental: la necesidad de la asistencia<\/strong><\/p>\n\n\n\n La dependencia instrumental\u00a0se enfoca en la necesidad de otros para llevar a cabo tareas que la persona percibe como desafiantes<\/strong>. Ya sea para la participaci\u00f3n en eventos sociales o la creaci\u00f3n de un curr\u00edculum, buscan a individuos fuertes y decididos para asumir el control. Con frecuencia se someten a cambio de que su familiar, amigo o pareja se encargue de las decisiones importantes. Alejandro Vera explica: \u00abEse otro, suele ser alguien m\u00e1s fuerte, capaz y decidido. Por lo general, suelen elegir a personas con tendencia al control y a ser directivas.\u00bb<\/p>\n\n\n\n Codependencia Afectiva: vinculaci\u00f3n asim\u00e9trica<\/strong><\/p>\n\n\n\n En esta variante de la dependencia emocional, la persona busca establecer v\u00ednculos con aquellos que tienen problemas<\/strong>. El objetivo es que la otra persona dependa de ellos como figura de cuidado. Este tipo de relaciones ocurren en torno a desequilibrios, donde uno cuida y sufre en lugar del otro. \u00abLas relaciones codependientes sirven para poner el foco en el otro (es qui\u00e9n tiene el problema), y para que nos necesite como figura de cuidado\u00bb, indica Vera.<\/p>\n\n\n\n Dependencia horizontal: inestables equilibrios<\/strong><\/p>\n\n\n\n La dependencia horizontal ocurre cuando la conexi\u00f3n emocional establece un equilibrio inestable entre las partes<\/strong>. En este caso, la dependencia se fundamenta en la percepci\u00f3n de igualdad, pero puede dar lugar a tensiones y conflictos. Alejandro Vera afirma que no existen relaciones completamente sim\u00e9tricas, y frustrarse por ello no es productivo. La dependencia horizontal se trata de una interdependencia, en la cual ambas personas se cuidan y protegen mutuamente.<\/p>\n\n\n\n Dependencia vertical: las jerarqu\u00edas emocionales<\/strong><\/p>\n\n\n\n El experto describe este tipo de dependencia: \u00abEs la que establece, por ejemplo, una madre y su hijo<\/a>. La madre se encarga de los cuidados y responsables del menor. No obstante, si trasladamos esto a las relaciones adultas, ser\u00eda el estilo de dependencia que podr\u00edan generar una persona codependiente y otra con dependencia instrumental<\/strong>.\u00bb<\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/tucunews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/dependencia-emocional-2.jpeg\")
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