La doctora Sara Fern\u00e1ndez Maza, especialista en medicina familiar, lo vive en su consulta a diario. Ella ha comprobado como las crisis recientemente vividas, tanto la de la pandemia como la actual situaci\u00f3n econ\u00f3mica, han elevado el n\u00famero de pacientes que han desarrollado enfermedades por este motivo<\/strong>, y nos da algunas pautas para combatir este problema.<\/p>\n\n\n\n
Los efectos de la incertidumbre<\/h2>\n\n\n\n
\u201cLa influencia de la mente en el cuerpo es indiscutible. En consulta vemos pacientes con cefaleas, palpitaciones, dolores en el pecho, migra\u00f1as, trastornos funcionales digestivos, dolores abdominales… Cada vez m\u00e1s nos encontramos con estos cuadros de estr\u00e9s por la situaci\u00f3n socioecon\u00f3mica del paciente\u201d<\/em>\u00a0afirma. Y es que la incertidumbre por no saber si seremos capaces de hacer frente a las obligaciones adquiridas genera altos niveles de ansiedad que terminan por afectar nuestra salud. La doctora advierte sobre los efectos que esta ansiedad motivada por aspectos financieros puede tener en nuestra salud\u00a0\u201cEl estr\u00e9s impacta en todo el cuerpo, supone una inflamaci\u00f3n en el sistema inmunitario y puede afectar de forma muy diversa: desde la alopecia a las disfunciones sexuales\u201d<\/em>. Para combatirlo recomienda adoptar h\u00e1bitos de vida sana como dormir suficiente, hacer ejercicio, alimentarse de forma adecuada, o tratar de relajar la mente con actividades como el\u00a0yoga<\/a>. Y si el caso es grave, acudir a\u00a0terapia psicol\u00f3gica.<\/a><\/p>\n\n\n\n La salud puede verse muy afectada por el estr\u00e9s que ocasiona una situaci\u00f3n econ\u00f3mica inestable. Te contamos los consejos de una doctora para evitarlo. Para todo aquel que no disfrute… <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":628,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,7],"tags":[],"class_list":["post-627","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actualidad","category-destacado"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tucunews.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/627","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tucunews.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tucunews.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tucunews.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tucunews.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=627"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/tucunews.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/627\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":630,"href":"https:\/\/tucunews.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/627\/revisions\/630"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tucunews.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/628"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tucunews.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=627"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tucunews.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=627"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tucunews.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=627"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
En este sentido llama la atenci\u00f3n la\u00a0situaci\u00f3n de los aut\u00f3nomos<\/strong>, peque\u00f1os empresarios que no tienen ingresos fijos y cuya actividad se ve enormemente afectada por los vaivenes de la econom\u00eda. Esta situaci\u00f3n les hace\u00a0dormir mal y estar constantemente estresados<\/strong>\u00a0ante una situaci\u00f3n sobre la que no tienen control.<\/p>\n\n\n\nAnsiedad financiera: as\u00ed puedes evitarla<\/h2>\n\n\n\n
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Tambi\u00e9n recomienda\u00a0formarse adecuadamente en\u00a0temas financieros<\/a>\u00a0<\/strong>para reducir la magnitud del problema. Si hay deudas, buscar como reunificarlas, si la hipoteca es el origen de esa ansiedad, hablar con el banco para tratar de renegociarla.
En cualquier caso la soluci\u00f3n pasa por\u00a0reducir el estr\u00e9s<\/a>, ya sea actuando sobre la ra\u00edz del problema o adoptando un estilo de vida saludable que nos permita hacer frente a esa ansiedad de manera m\u00e1s eficaz.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"