{"id":6286,"date":"2024-05-17T09:16:47","date_gmt":"2024-05-17T12:16:47","guid":{"rendered":"https:\/\/tucunews.com.ar\/?p=6286"},"modified":"2024-05-17T09:16:48","modified_gmt":"2024-05-17T12:16:48","slug":"los-5-mejores-tes-para-el-dolor-de-garganta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tucunews.com.ar\/index.php\/2024\/05\/17\/los-5-mejores-tes-para-el-dolor-de-garganta\/","title":{"rendered":"Los 5 mejores t\u00e9s para el dolor de garganta"},"content":{"rendered":"\n

Seg\u00fan expertos en salud y nutrici\u00f3n, ciertas bebidas pueden ser efectivos para aliviar s\u00edntoma<\/h2>\n\n\n\n

\"LosLos t\u00e9s pueden ayudar a combatir un resfrio simple – (Imagen Ilustrativa Infobae)<\/p>\n\n\n\n

Combatir un resfriado suele ir acompa\u00f1ado de un molesto\u00a0dolor de garganta<\/a>, y seg\u00fan expertos en salud y nutrici\u00f3n,\u00a0ciertos t\u00e9s pueden ser efectivos para aliviar este s\u00edntoma<\/strong>. El\u00a0t\u00e9 de manzanilla,\u00a0<\/strong>por ejemplo, es conocido por sus\u00a0propiedades calmantes y antiinflamatorias,<\/strong>\u00a0lo que le permite reducir la hinchaz\u00f3n y mejorar la salud del tejido.<\/a><\/p>\n\n\n\n

No todos los t\u00e9s son iguales<\/a>, por lo que es importante optar por productos con certificaci\u00f3n de pruebas de terceros y consultar siempre a un equipo de salud antes de probar algo nuevo. El Centers for Disease Control and Prevention<\/strong> recomienda acudir a un m\u00e9dico si los s\u00edntomas incluyen fiebre alta, dificultad para respirar, erupciones cut\u00e1neas o dolor severo. La hidrataci\u00f3n es clave, y bebidas calientes como el t\u00e9 y el caldo pueden ofrecer alivio, aunque no curar\u00e1n el dolor de garganta por s\u00ed solos. La Dra. Angie Neison<\/strong> sugiere enfocarse en t\u00e9s que se disfruten para maximizar los beneficios de hidrataci\u00f3n y, si el dolor es intenso, usar analg\u00e9sicos antiinflamatorios.<\/p>\n\n\n\n

T\u00e9 de manzanilla: calma y alivia<\/h2>\n\n\n\n

\"T\u00e9T\u00e9 de manzanilla: calma y alivia – (Imagen Ilustrativa Infobae)<\/p>\n\n\n\n

Conocido por sus propiedades calmantes, el t\u00e9 de manzanilla<\/strong> es una opci\u00f3n excelente para el dolor de garganta. Un estudio publicado en Molecular Medicine Report<\/strong> indica que los micronutrientes en la manzanilla pueden ayudar a aliviar el dolor y reducir la inflamaci\u00f3n, ya que la manzanilla tambi\u00e9n tiene propiedades antiinflamatorias <\/strong>que pueden ayudar a reducir la hinchaz\u00f3n y mejorar la salud del tejido. Un beneficio adicional es que este t\u00e9 es libre de cafe\u00edna, lo que permite consumirlo en cualquier momento del d\u00eda.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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T\u00e9 de sa\u00faco: medicina tradicional europea<\/h2>\n\n\n\n

\"LaLa receta de t\u00e9 que ha indignado a los ingleses (Pixabay)<\/p>\n\n\n\n

El sa\u00faco, <\/strong>o Sambucus nigra, es otro t\u00e9 recomendado para aliviar el dolor de garganta. Estas hierbas son muy populares en Europa para los resfriados y los s\u00edntomas que los acompa\u00f1an. Investigaciones publicadas en Advances in Integrative Medicine y Advances in Traditional Medicine<\/strong> recomiendan el t\u00e9 de sa\u00faco, ya que puede reducir los s\u00edntomas del resfriado com\u00fan, como fiebre, dolor, congesti\u00f3n y tos.<\/strong> Si bien la investigaci\u00f3n sobre la flor del sa\u00faco es limitada, se ha observado un aumento en la venta de jarabes y gomitas de sa\u00faco debido a estos hallazgos.<\/p>\n\n\n\n

T\u00e9 verde: antioxidantes y propiedades antiinflamatorias<\/h2>\n\n\n\n

\"T\u00e9T\u00e9 verde: antioxidantes y propiedades antiinflamatorias (Getty)<\/p>\n\n\n\n

El t\u00e9 verde<\/strong> es conocido por su alto contenido en antioxidantes y propiedades antiinflamatorias. Un estudio de 2016 en Anesthesiology and Pain Medicine <\/strong>encontr\u00f3 que los pacientes que hicieron g\u00e1rgaras con una soluci\u00f3n de t\u00e9 verde postoperatoria experimentaron una reducci\u00f3n del dolor. Aunque se necesita m\u00e1s investigaci\u00f3n sobre su uso en el resfriado simple, esto muestra un potencial prometedor.Se sugiere no dejar reposar demasiado el t\u00e9 verde en agua caliente para evitar que adquiera un sabor amargo, tres minutos es lo ideal para una taza bien preparada.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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T\u00e9 de Regaliz: calmante y antibacterial<\/h2>\n\n\n\n

\"T\u00e9T\u00e9 de Regaliz: calmante y antibacterial (Shutterstock)<\/p>\n\n\n\n

Si bien su sabor no es del gusto de todos, el t\u00e9 de ra\u00edz de regaliz<\/strong> ha mostrado eficacia para aliviar el dolor de garganta. Un estudio de 2003 en el British Medical Journal <\/strong>expuso que la ra\u00edz de regaliz, combinada con otras hierbas, pod\u00eda aliviar el dolor de garganta hasta por 30 minutos con consumo frecuente<\/strong>. M\u00e1s recientemente, un estudio de 2019 en Biomedicines<\/strong> destac\u00f3 sus propiedades antibacterianas y su capacidad para aliviar el dolor. Aunque se requieren m\u00e1s estudios, estos hallazgos apoyan su uso como complemento para el alivio del dolor.<\/p>\n\n\n\n

T\u00e9 de menta: propiedades antimicrobianas y antioxidantes<\/h2>\n\n\n\n

\"T\u00e9T\u00e9 de menta: propiedades antimicrobianas y antioxidantes (Imagen ilustrativa Infobae)<\/p>\n\n\n\n

El t\u00e9 de menta<\/strong> ha sido estudiado por sus posibles efectos antioxidantes, antimicrobianos, anticancer\u00edgenos y antivirales. Un art\u00edculo de 2006 en Phytotherapy Research<\/strong> mostr\u00f3 que, aunque los estudios en humanos son limitados, los beneficios antimicrobianos y antioxidantes de la menta son prometedores. Un an\u00e1lisis m\u00e1s reciente en Molecules (2021)<\/strong> encontr\u00f3 resultados similares, que subraya la necesidad de m\u00e1s investigaciones. Mientras tanto, el t\u00e9 de menta puede ser una opci\u00f3n reconfortante y potencialmente beneficiosa para la garganta.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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