<\/p>\n\n\n\n
Cada d\u00eda, m\u00e1s personas se interesan en adoptar rutinas de ejercicio<\/strong> que van m\u00e1s all\u00e1 de lo convencional, buscando no solo mejorar su apariencia f\u00edsica, sino tambi\u00e9n su salud a largo plazo. Sin embargo, persisten muchas dudas <\/strong>sobre los posibles efectos negativos<\/strong> que estas pr\u00e1cticas pueden tener en el organismo, especialmente en el coraz\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n Expertos en el tema<\/strong> han dedicado tiempo y recursos para entender mejor los efectos del ejercicio extremo y su impacto en la salud cardiovascular<\/strong>. Sus estudios est\u00e1n proporcionando datos valiosos que podr\u00edan transformar la manera en que percibimos y practicamos el ejercicio de alta intensidad.<\/strong><\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Los profesionales revelaron las investigaciones m\u00e1s recientes para ofrecer una visi\u00f3n informada y actualizada sobre c\u00f3mo el ejercicio extremo puede contribuir a una vida m\u00e1s larga y saludable<\/strong>, sin comprometer la salud del coraz\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n Una investigaci\u00f3n reciente sugiere que el ejercicio extremo puede no ser tan perjudicial para la salud cardiaca como se cre\u00eda. Un estudio llevado a cabo por el equipo de Stephen Foulkes<\/strong>, de la Universidad de Alberta<\/strong> en Canad\u00e1, ha descubierto que los atletas que son capaces de correr 1,6 kil\u00f3metros en menos de cuatro minutos viven, en promedio, casi cinco a\u00f1os m\u00e1s que la poblaci\u00f3n general.<\/strong><\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Este estudio se centr\u00f3 en los primeros 200 atletas registrados en correr 1,6 kil\u00f3metros en menos de cuatro minutos, todos hombres nacidos entre 1928 y 1955<\/strong>. Entre ellos, se encontraba el brit\u00e1nico Roger Bannister<\/strong>, neur\u00f3logo y primer corredor en lograr esta haza\u00f1a<\/strong>, cuya marca fue registrada hace 70 a\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n El estudio relev\u00f3 que sesenta de estos corredores hab\u00edan fallecido hasta diciembre de 2023, con una vida media de setenta y tres a\u00f1os. <\/strong>Aquellos que a\u00fan viv\u00edan ten\u00edan, en promedio, setenta y siete a\u00f1os. Mark Haykowsky<\/strong>, tambi\u00e9n de la Universidad de Alberta, destac\u00f3 que \u201clos que corrieron menos de cuatro minutos en la d\u00e9cada de 1950 vivieron m\u00e1s de nueve a\u00f1os<\/strong> m\u00e1s que la poblaci\u00f3n general\u201d. En tanto, los atletas de las d\u00e9cadas de 1960 y 1970 vivieron, respectivamente, 5,5 y 3 a\u00f1os m\u00e1s que la media.<\/p>\n\n\n\n Las teor\u00edas anteriores suger\u00edan que el ejercicio extremo podr\u00eda ser perjudicial para el coraz\u00f3n.<\/strong> Foulkes explic\u00f3 que \u201cdurante ejercicios de resistencia muy intensivos o prolongados, como correr o andar en bicicleta, se liberan algunas prote\u00ednas que podr\u00edan indicar da\u00f1o al coraz\u00f3n\u201d. Sin embargo, los hallazgos del estudio apuntan a que estos atletas desarrollan un sistema cardiovascular, muscular y inmunol\u00f3gico de alta capacidad que les permite recuperarse bien de los estresores normales de la vida diaria.<\/strong><\/p>\n\n\n\n El investigador Thijs Eijsvogels<\/strong>, de la Universidad de Radboud<\/strong> en los Pa\u00edses Bajos, proporciona una perspectiva cr\u00edtica, afirmando que estos resultados no desaf\u00edan por completo la hip\u00f3tesis del \u201cejercicio extremo\u201d. Seg\u00fan Eijsvogels, \u201cpodr\u00eda suceder que personas con reg\u00edmenes de ejercicio menos extremos tengan resultados diferentes o incluso mejores\u201d.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Este estudio desaf\u00eda la noci\u00f3n de que la pr\u00e1ctica de ejercicios f\u00edsicos en exceso sea perjudicial<\/strong> e indica que aquellos con un alto nivel de entrenamiento y capacidad f\u00edsica pueden tener una longevidad notable. No obstante, a\u00fan se requiere investigaci\u00f3n adicional para entender completamente los efectos a largo plazo del ejercicio extremo en la salud card\u00edaca.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Nuevas investigaciones muestran que esta pr\u00e1ctica puede tener beneficios inesperados para la salud del coraz\u00f3n y la longevidad. 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El estudio analiz\u00f3 la vida de los primeros 200 corredores que completaron 1,6 km en menos de 4 minutos. (REUTERS)<\/p>\n\n\n\n![\"Teor\u00edas](\"https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/ZHC-0xe8ZefoS10MRca4MNnCCI4=\/420x280\/filters:format(webp):quality(85)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/7WIM6Y2DO4ZUAHVYXML2CNMMHI.jpg%20420w\")
Teor\u00edas anteriores se\u00f1alaban posibles da\u00f1os card\u00edacos por ejercicio excesivo, ahora cuestionadas. (REUTERS\/Eduardo Munoz)<\/p>\n\n\n\nQu\u00e9 dice la investigaci\u00f3n de los profesionales acerca del ejercicio extremo y su impacto en el coraz\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n
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Las investigaciones revelan que atletas desarrollan sistemas cardiovasculares de alta capacidad. (REUTERS\/Mike Blake)<\/p>\n\n\n\n![\"Expertos](\"https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/BxElSMpNtKzJx0Aj8N_dL29-sco=\/420x280\/filters:format(webp):quality(85)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/W4NVGXUNG3OJIXLNRJRQHYDRO4.jpg%20420w\")
Expertos destacan necesidad de investigaciones adicionales para comprender efectos a largo plazo del ejercicio extremo. (REUTERS\/Eduardo Munoz)<\/p>\n\n\n\n